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懷孕初期孕吐不要來，孕吐緩解高招技巧
為什麼會孕吐？
準媽媽孕吐反應比較嚴重症狀
孕吐何時結束
很多準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給，希望能夠盡早控制孕吐，其實完全沒有必要。活力小編指出一旦發生孕吐現像，應該順其自然，因為孕期嘔吐症狀一般都較輕微，而且多數在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處於器官形成階段，對營養的需求相對後期要少。真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮，適當調整飲食。
緩解孕吐4療法
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，可多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽們交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
營養補充劑分為復合劑與單劑兩類，復合劑適用於多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準媽媽；單劑適用於膳食比較平衡而個別營養素不足的準媽媽。比如有的人沒有吃奶制品的習慣，攝入鈣的量不足，且鈣充分吸收受很多因素影響，所以當個別營養素不足時需要補充單劑。
確定是否需要吃營養劑，需到醫院做生化檢查，看自己是否存在營養不良的問題，根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。
Tips：雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的準媽媽情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。
✿網友媽媽們的改善孕吐妙招分享
媽媽們的妙招分享
牛牛媽——試試生姜類食物
我孕吐反應特別嚴重，後來，有一位朋友讓我試試喝點姜湯，這招對我來說還真管用。把生姜切碎，用熱水衝泡，給自己做一杯姜茶吧。姜糖也是不錯的選擇!
- 孕吐原因之荷爾蒙的急劇變化：一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。
- 孕吐原因之孕媽媽體內的免疫反應：據說，在孕媽媽的體內會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。
- 孕吐原因之為了保護胎寶寶：在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。
準媽媽孕吐反應比較嚴重症狀
- 容易暈車、暈船、偏頭痛。
- 懷的是雙胞胎或多胞胎。
- 母親或姊妹有過孕吐的症狀。
孕吐何時結束
很多準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給，希望能夠盡早控制孕吐，其實完全沒有必要。活力小編指出一旦發生孕吐現像，應該順其自然，因為孕期嘔吐症狀一般都較輕微，而且多數在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處於器官形成階段，對營養的需求相對後期要少。真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮，適當調整飲食。
- 改善孕吐方法 ─ 飲食療法
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，可多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
- 改善孕吐方法 ─ 心理療法
了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽們交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
- 改善孕吐方法 ─ 運動療法
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
- 改善孕吐方法 ─ 藥物療法
營養補充劑分為復合劑與單劑兩類，復合劑適用於多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準媽媽；單劑適用於膳食比較平衡而個別營養素不足的準媽媽。比如有的人沒有吃奶制品的習慣，攝入鈣的量不足，且鈣充分吸收受很多因素影響，所以當個別營養素不足時需要補充單劑。
Tips：雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的準媽媽情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。
✿網友媽媽們的改善孕吐妙招分享
媽媽們的妙招分享
- 奇奇媽——不愛吃的別勉強
- 小米媽——小零食隨時吃
- 格格媽——親近涼食
牛牛媽——試試生姜類食物
我孕吐反應特別嚴重，後來，有一位朋友讓我試試喝點姜湯，這招對我來說還真管用。把生姜切碎，用熱水衝泡，給自己做一杯姜茶吧。姜糖也是不錯的選擇!
- 婉兒媽——出門散散步
文章轉至 http://nurse4baby.blogspot.tw/2015/11/morningsickness.html
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