其實在懷孕時，我就有耳聞產後掉髮的可怕(果然還是遇到了可怕的產後掉髮)
所以我自己都會選擇比較天然的洗髮精來解決我產後掉髮的問題
另外再加上，我本身有脂漏性皮炎，在頭皮上會紅、癢
癢起來還會抓，抓了就有屑
所以我一直對頭髮的保養都有深深的研究
生產完，因為忙著餵母奶、顧寶寶，真的很勞累
所以還是不免面臨到產後掉髮的問題
地上隨時有一把這樣的頭髮，已經見怪不怪了
也因為老公常常碎碎念，索性就把頭髮給剪短
剪之前他一樣一直念，說我長髮比較好看，但我一講到地上都是頭髮
他又安靜，就這樣拍了剪髮前後的照片
剪掉頭髮後，真的有比較清爽，老公念也不想理他了，我的秀髮比較重要
產後掉髮是正常現象，跟大家分享我自己保養頭髮、讓頭髮長更快的方法
如果跟我一樣掉髮嚴重的媽媽，也不用太緊張哦，頭髮都有個生長週期，都會重新長回來的，不會變禿頭啦！
產後掉髮的最大原因就是賀爾蒙的改變，這篇我覺得寫得很詳細
可以知道生完小孩掉髮是因為缺鐵，所以牛肉阿，豬肝那些都要好好的補充
又可以補身體，除了含鐵食物
我自己每天一定會補充這個組合「產後法倍多組」已經吃了好幾罐，所以又跟洗髮精一起補貨!
看了好多文章都說，缺鐵容易掉頭髮
再加上產後生產出血、勞累都更容易缺鐵，所以每天補充兩顆
無意間在PTT爬文，好多人都說吃膠原蛋白除了美容保養外
發現長指甲的速度還有長頭髮的速度都有變快
所以我每天一定會來個兩湯匙，直接吃，我覺得味道也不會有腥味，算是滿好入口的
如果會怕的人，可以加在飲料裡面也ok，不過不要加在太燙的熱飲裡，這樣可是會破壞膠原蛋白的哦 !
膠原蛋白跟鐵的重要:產後掉髮怎麼救？「鐵、膠原蛋白」讓頭髮快速長回來
日常的飲食也是很重要的!分享一些產後養髮食譜
產後養髮食譜
- 產後養髮綠拿鐵
材料：地瓜葉少許、蘋果1/4顆、葡萄乾8顆、奇異果半顆、豆漿100c.c
作法：
1.地瓜葉快速川燙、水果洗淨切塊備用。
2.將所有材料加入果汁機打碎，即可飲用。
*可加入膠原蛋白補充優質蛋白質。
- 木耳豬血湯
材料：豬血250克，木耳50克
作法：
1.材料洗淨切塊備用。
2.準備好的豬血和木耳下入鍋中，以大火燒開，用微火燉至血塊浮起，並用鹽進行調味。
- 堅果芝麻糊
材料：黑芝麻粉1碗、蓬萊米粉1/2碗、綜合堅果1/2碗、水7分滿（小鍋子）、黑糖1碗、葡萄乾適量
作法：
1.先將堅果用打碎備用。
2.將黑芝麻粉，蓬萊米粉，用水拌勻，
3.加入碎堅果泥攪拌，小火加熱攪拌至煮沸，加入黑糖即可食用（依個人喜好增減水量調整稀糊程度)。
*可加入膠原蛋白補充優質蛋白質。
養髮飲食大全參考:產後掉髮怎麽辦？養髮必備的營養飲食大全！
古寶無患子洗髮精：我非常愛用的洗髮精，他最基本的味道就是檸檬馬鞭草，草本的味道洗起來很清爽，他也有玫瑰、櫻花、咖啡因、薰衣草，我自己其實最喜歡薰衣草的味道，因為有一種很舒服的感覺
只要有特價，我一定都會先買起來囤，因為這個洗髮精除了溫和之外，對我脂漏性皮炎，也非常有用，之前洗過太多洗髮精，洗完頭皮都非常的癢~~~~但這罐不會哦，而且他超便宜，沒有優惠的話一罐是199，有優惠的話就會比一罐199便宜，我也是爬文、看ptt購買的
產後掉髮洗頭的時候千萬不要太粗魯，我自己在洗頭之前，一定會先梳頭髮
我會用這種大寬梳，把頭髮梳順
在打溼頭髮，而且我洗頭一定會洗兩次，尤其是夏天
看～大概兩～三個月頭髮就長出來了
有吃膠原蛋白一定也會發現，指甲長很快，這些都是正常的哦！！
另外，平常綁頭髮的工具也不要用橡皮筋緊緊抓住頭皮哦
很傷頭皮，我都是用這種電話線，綁不緊，但真的對頭皮比較好
最後～分享我自己愛用的潤髮商品，當媽～時間分秒必爭
所以吹風機，我也是選擇快乾的，頭皮一定會吹乾
一樣是用大扁梳，梳開頭髮 (參考資料：產後不掉髮─正確洗髮四步驟)
為了節省時間我選的都是免沖洗的潤髮
這罐巴黎萊雅的髮油，我喜歡在冬天的時候使用，因為冬天頭髮真的會比較乾
再加上出去外面風吹，會更乾～～所以我就會用這筆較滋潤的髮油
另外就是伊聖詩的護髮噴霧
一罐是洋甘菊，另一罐是白茶，選自己喜歡的味道就好
噴起來效果一樣，可以撫平毛躁，修護頭髮
因為選擇的洗髮精，很天然所以沒什麼味道，護髮的我就會盡量選我自己喜歡的香味
以上就給各位媽咪參考啦！
因為我是比較精打細算型，所以推薦的都不是太貴的商品
各位媽咪可以嘗試看看～
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