桃子的秘密基地

第一胎生大寶的時候，傻傻的沒有對餵母乳做什麼功課，只知道聽長輩說要多喝湯湯水水，所以我很拼命地在喝🥛

剛生完前幾天，月子餐也是乖乖吃光光，母奶也並沒有固定時間擠。

沒想到，噩耗來臨 😭 那天晚上怎麼睡都睡不好，胸部又脹又痛，翻來覆去一整個晚上，

早上起來擠奶時，發現乳房有硬塊，奶水怎麼擠都擠不太出來，甚至腋下也有不小的硬塊。

馬上上網搜尋好多解決塞奶的方法，按摩乳房啦、冷敷啦、熱敷都沒用，按摩按到好痛💦開始懷疑人生＞＜

後來，聽朋友推薦，買了一盒活力媽媽的卵磷脂，上面寫加強時期一天三次、一次兩顆，

我邊吃邊搭配親餵、乳房按摩、冷熱敷，這樣一兩天下來，乳房硬塊消的很明顯～

🍼後來我也嘗試不同姿勢親餵，這樣可以讓寶貝吸到乳房不同部位的乳腺。

發現活力媽媽卵磷脂的妙用後，我又馬上下單買了幾盒，

哺乳期保養的話我會三餐飯後各吃一顆，

有時不小心吃了太多塞奶食物時，我也是多補幾顆卵磷脂下去，塞奶很快就通了！

最後，幫大家整理一下塞奶的症狀和易塞奶食物，記得特別注意喔！

塞奶時會有什麼感覺、症狀？

👉乳房感覺痛

👉乳房發脹，奶量變少、乳汁排出不通暢

👉乳房有硬塊、乳房可能看起來有點發亮

👉乳房皮膚緊綳、乳頭不那麼凸出

👉乳頭疼痛甚至破皮，看起來就會紅紅的，甚至腫得發亮

👉最嚴重的情況，是乳房紅腫熱痛俱全，媽媽發燒，容易被誤診成乳腺炎。

塞奶地雷食物：

哺乳媽媽一起加油！自從第一胎發現卵磷脂很好用後，我第二胎生二寶時，從孕期就開始補充，有吃真的就不常塞奶了，吃東西也會比較放心。